Senza farla difficile
L'antica scienza dell'equilibrio, spiegata in modo semplice e pratico. Niente sanscrito complicato: solo ciò che ti serve per stare bene ogni giorno.
di Mirko Meo
L'Ayurveda sembra complicata: dosha, sanscrito, mille regole. In realtà è semplicemente l'arte di riportare equilibrio nel corpo e nella mente. Questo libro te la consegna pulita, pratica, applicabile da subito.
Le tre energie
Tutto, in Ayurveda, parte da tre energie. Riconoscere la tua è il primo passo per capire come mangiare, riposare e vivere meglio.
Dentro il libro
Un percorso chiaro, dalla teoria essenziale alla pratica quotidiana.
I principi fondamentali — le basi dell'Ayurveda, sapori e costituzioni per riconoscere il tuo dosha.
Come funziona il corpo — attività biologica, energie e correnti che ti attraversano.
Salute e malattia — condizioni del corpo, tossine e come leggerne i segnali.
L'alimentazione e il movimento — mangiare e muoverti secondo la tua natura.
La detox Panchakarma — la grande cura di purificazione della tradizione.
Routine e massaggi — quotidiana, serale e stagionale, fino ai massaggi ayurvedici.
Il libro
Portati a casa l'equilibrio, in un libro pensato per essere letto e usato, più che studiato.
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